Dimova Yogatherapy

Йога работилница за гръбначно здраве

Нека заедно изследваме равнините на движение и стабилност в гръбначния стълб – в практика и теория!

В тази работилница ще разберете:
👉🏻 как да преборите източниците на болки и напрежение в гърба
👉🏻 как да избегнете задълбочаването на вече проявили се патологии като дископатия или шипове
👉🏻 повече за молекулярното хранене на дисковите хрущяли
👉🏻 как да използвате синхронизацията между дишане и движение (vinyasa), за да мобилизирате и стабилизирате гръбнака едновременно
👉🏻 серии движения, с които сами да подържате в оптимално здраве своите гръбначни дискове, стави и мускули
🌸
В първата част на работилницата ще разгледаме основните механизми и фактори, допринясящи за здравето на гърба. Във втората част ще изследваме заедно ефекта от различни видове движения и стабилизации, завършвайки с практика за гръбначна стабилност.

Събитието е подходящо за хора от всички възрасти, като не е необходим предишен опит с йога. Единственото изискване за участие е да можете безболезнено да лежите по гръб и по корем. За да извлечете максимална полза от работилницата е препоръчително да сте излезли от обострени фази на болка. При съмнения дали това събитие е за вас, се свържете с мен.

  • Кога: 10-13ч., 29 февруари 2020
  • Къде: ул. Вардар 1, Плевен (Trifinov Dance Academy)
  • Такса за участие: 30 лв.

Краен срок за записване: 20 февруари или до изчерпване на местата (мах. 10).

Ако имате редовна лична практика, тук може да ми разкажете с повече подробности за нея.
Линк към документите може да бъде намерен в началото на страницата.

Благодаря Ви за Вашата регистрация! Участието Ви в събитието е гарантирано след внасяне на пълната такса за участие. 

Може да направите заплащането чрез:

  • банков превод до Лидия Димова, IBAN: BG17CECB979010G8932100, BIC: CECBBGSF 

          Когато използвате тази опция, в описанието на превода попълнете името, което ми предоставяте при регистрацията си. Информирайте ме и при изпълнен превод, в рамките на 2 работни дни ще получите потвърждение за регистрацията си. 

  • лично, всяка неделя между 11-11:30 на ул. Вардар 1, Плевен 
  • скоро и ще е възможно и чрез PayPal