Inner Motion

Explore breath.
Movement.
Freedom.

Изследвай финните движения на гръбнака.

Създай свобода и мобилност в тялото и ума си.

Открий себе си.

ИНДИВИДУАЛНА КОНСУЛТАЦИЯ

 

В индивидуалната си работа комбинирам традициите на йога със съвременните медицински разбирания за анатомия, неврология и физиология, за да адресирам конкретните проблеми, от които може би страдате.

Индивидуалната консултация е за Вас, ако: 

  • имате мускулно-скелетни травми
  • метаболитни нарушения като диабет, затлъстяване
  • сърдечно-съдови нарушения
  • страдате от автоимунно или друго хронично заболяване
ПРАКТИКА В МАЛКА ГРУПА


Движенията, които преподавам са достъпни както за абсолютно начинаещи, така и за хора с изградена двигателна дисциплина, които искат да подобрят моториката си и да придобият сила и мобилност, но без болезнено разтягане или напрежение.

Класът е за Вас, ако търсите практика, която: 

  • Ви зарежда с енергия, вместо да изразходва запасите Ви
  • създава сила и мобилност, но без усещане за дискомфорт
  • Ви стимулира неврологично да учите умения, не просто трикове
  • Ви дава усещането на динамична медитация 

Само през лятото!
от 16 август 2020 - отворена практика в Кайлъка

Уроците ще се провеждат неделя, 9:00ч. на Бригадирската поляна, Кайлъка (виж картата). Предвидила съм серия от уроци, които да Ви помогнат да култивирате собствена практика, която е ефективна и безопасна и ви подхранва едновременно физически и емоционално.

противоепидемични правила:

  • спазваме физическа дистанция от по време на практика, което означава, че не предоставям hands-on асистиране.
  • избягваме ръкостискания, прегръдки и общ физически контакт ( вместо това 🙏 намасте)
  • слагам още по-голям акцент от обикновенно на тихото, минимално, назално (само през носа) дишане (не само защото продуцира по-малко аерозоли, но и защото по-ефективно подобрява притока на кислород към периферните тъкани и органи, същевременно подобрявайки работата на имунната система)
  • кихане и кашляне – ако усетите порив, по-добре се отдалечете от групата и покрийте носа и устата с ръка
  • използвате собствена постелка (по желание) и предпазни средства срещу акари/насекоми и слънцезащита
  • в практиката могат да се включат не повече от 10 човека (пишете ми ако имате намерения да се включите)
  • практикувате с мен на базата на пожелателно дарение (10 лв).
  • можете да направите дарението си през пейпал до https://paypal.me/LDimova